ダイエットの知識なんて全く無かったから、
とりあえず夕飯を抜けば痩せるのかなって考えて頑張ってみたの。

そのかわり朝と昼は好きなもの食べてストレス解消してたよ。
でも効果は大きかったの。

2週間くらいで3キロは痩せられて成功したなって思ってたの。
でもね、ある日の休日家族で焼肉食べに行ったらすぐ戻っちゃて。

それから夕食抜くのが辛くて普通に食べるようになっちゃたんだ。
やっぱ食事抜くのは辛くて続かないなって思ったから、違う方法でダイエット頑張っているよ。

一日の３食の内、一食のみをグローバルの置換え食にして補うと言うもので、
お昼ご飯を置換え食にして、他の二食は普通に食べていたんだ～。

ところが、２週間ぐらい経ったある日の事、お腹が空き過ぎてか貧血で倒れちゃったの。
やっぱり、栄養不足だったのかな～？

置換えダイエットの分は、カロリーは少な目だけど、栄養は十分だと思うのよね。
たまたま、私に合わないだけだったのか、それ以来、置換えダイエットはしていないの。

最近は、いろいろな所から商品が発売されて、
見るからに美味しそうなものが沢山あるよね～。

もう一回、挑戦してみようかな～っと思ってるんだけどね。
どうしてダイエットって、最初だけで上手く続かないのだろうね～。

私は何度もダイエットを繰り返していてその度に食事制限をして
いったんは体重が落ちるんだけど食べたいものを我慢して
量を減らすのは一生続けて行くのは無理なこと。食べたい時に
我慢していた分のうっぷんがたまっていていっきに食べちゃうから
リバウンドをしちゃう可能性が高い。

友人の結婚式に出席するために急きょ痩せなくちゃと思って
２週間で８キロ痩せたの。たしかに着たいと思っていた
ワンピースも着られたし、サイズがかなりダウンしたけれど
結婚式の食事をとった時点から既にリバウンドが開始。
無理にカロリーを抑えられた体は今度いつカロリーが摂取出来るか
分からないからためこもうとしてしまって太りやすい体を作るんだって！
ダイエットを繰り返した結果、最近何だか痩せにくくなっちゃった。

続かなかったり、リバウンドしてしまったり。

続かないダイエットよりも、
リバウンドしてしまったダイエットの方がたちが悪いよね。

せっかく痩せたのに、痩せる前より太っちゃうなんて。

私が失敗してリバウンドしちゃったダイエット方法は、食べるのを我慢すること。
これって一番駄目なダイエット法だよね。

今だからわかるけど、若い時はわからなかった。
夕ご飯はとにかく食べない。

お腹が空いて耐えられない時は、ところてんやこんにゃくゼリー。
せっかく痩せたと思ったら即リバウンドしちゃったよ。