身長165センチ、体重80キロ。デブと言われたら、ああそうだねと納得できるほどのデブ。
そんな私にも、好きな女性がいました。

何度か食事を重ね、夜に二人に飲みに行ったりして、
プライベートな会話を楽しみつつ、仲良くなっていきます。

ある夜、横浜の居酒屋で、私は思い切って告白しました。
即座に笑い声とともに返ってくる「お断りします！」
私はかろうじて、「そんな秒殺されるとは思わなかったなー」と笑い返しました。

夜も遅く、客もまばら。
私は逃げるように、「じゃ、じゃあ、そろそろ帰ろうか」と
会計へ。

会話が聞こえていたのか、私の気のせいなのか、
店員が私のことを、かわいそうな人を見る目で見ていました。

放心状態だった私に、相手の女性は、「大丈夫？」と声をかけてきます。
お前のせいだよ！と思いましたが、これは逆恨みというもの。
「大丈夫大丈夫。そんじゃーまた」と言って別れました。

「また」？　もう二度と会うことはないでしょう。
私は放心状態で家に帰り、次の日に「よし、やせよう」と考えていました。

なんと小さな男なのでしょう。太った肉体に小さな精神が宿る。
私は、フラれたのを、自分が太っていたせいにしたかったのです。

今まで怪しげなダイエット方法を試してもいっこうに効果がなかった私の肉体は、
「夕食前に15分ウォーキングをする」ということを続けただけで、ダイエットに成功しました。

1年で、80キロが68キロ。
「デブ」から、「少しがっしりしている人」の域には入ったことでしょう。

その「がっしりしている人」の期間に、私はまったく別の人と結婚し、
3年たった今、再び80キロの肉体に戻って来ました。

今の妻は、「わきばらの余った肉がたまらん」という小デブフェチっぽいので、
私はきっと、今後もデブのままでしょう。

しかし、各種ズボンの腹回りが、のきなみ入らなくなったので、
次は「失恋」以外の方法でダイエットを考えているのでした。

成功率高いかも知れないけど、おすすめしませんよ、失恋ダイエットは。

早速買って、半年間くねくね腰を動かしながら、毎日踊ってみた。
しかし、悲しいことに私のウェストは細くなる気配がない。
踊ったあと、毎日サイズを測るんだけど、増減が1cmの間で行ったり来たり。
はー、ため息出ちゃう。

そしてある日夫が言った。
「年齢は50歳でも、この人ずっとダンスやってたんでしょ。
元々のからだが違うんだよ。同じになれるわけないじゃん」
全くもってその通り、もっと早く言ってほしかった。
私の半年は何だったんだろう。

ダイエットの知識なんて全く無かったから、
とりあえず夕飯を抜けば痩せるのかなって考えて頑張ってみたの。

そのかわり朝と昼は好きなもの食べてストレス解消してたよ。
でも効果は大きかったの。

2週間くらいで3キロは痩せられて成功したなって思ってたの。
でもね、ある日の休日家族で焼肉食べに行ったらすぐ戻っちゃて。

それから夕食抜くのが辛くて普通に食べるようになっちゃたんだ。
やっぱ食事抜くのは辛くて続かないなって思ったから、違う方法でダイエット頑張っているよ。

いやいやそれでも痩せるのであればと思い飲み続けました朝昼晩。

１週間たっても全然変わらない。むしろなんか食欲が増進された気さえするなあって思ってたところ・・・
お母さんに「あんた最近酢の匂いが身体からしてきたねｗｗ」と言われて・・

ええ、その日の夜に黒酢はお母さんの調味料の仲間入りです。
あれだけ不味い思いをして一週間後の結果が　なんとプラス１キロ
笑うに笑えない状況でしたね。

酢の匂いは飲まなくなってから２日ほどで消えたそうです。

私みたいに身体に合わないと食欲増進+体臭変化しちゃうこともあるみたいなので
黒酢ダイエットをする人はお気をつけて・・。

一日の３食の内、一食のみをグローバルの置換え食にして補うと言うもので、
お昼ご飯を置換え食にして、他の二食は普通に食べていたんだ～。

ところが、２週間ぐらい経ったある日の事、お腹が空き過ぎてか貧血で倒れちゃったの。
やっぱり、栄養不足だったのかな～？

置換えダイエットの分は、カロリーは少な目だけど、栄養は十分だと思うのよね。
たまたま、私に合わないだけだったのか、それ以来、置換えダイエットはしていないの。

最近は、いろいろな所から商品が発売されて、
見るからに美味しそうなものが沢山あるよね～。

もう一回、挑戦してみようかな～っと思ってるんだけどね。
どうしてダイエットって、最初だけで上手く続かないのだろうね～。

私は何度もダイエットを繰り返していてその度に食事制限をして
いったんは体重が落ちるんだけど食べたいものを我慢して
量を減らすのは一生続けて行くのは無理なこと。食べたい時に
我慢していた分のうっぷんがたまっていていっきに食べちゃうから
リバウンドをしちゃう可能性が高い。

友人の結婚式に出席するために急きょ痩せなくちゃと思って
２週間で８キロ痩せたの。たしかに着たいと思っていた
ワンピースも着られたし、サイズがかなりダウンしたけれど
結婚式の食事をとった時点から既にリバウンドが開始。
無理にカロリーを抑えられた体は今度いつカロリーが摂取出来るか
分からないからためこもうとしてしまって太りやすい体を作るんだって！
ダイエットを繰り返した結果、最近何だか痩せにくくなっちゃった。

続かなかったり、リバウンドしてしまったり。

続かないダイエットよりも、
リバウンドしてしまったダイエットの方がたちが悪いよね。

せっかく痩せたのに、痩せる前より太っちゃうなんて。

私が失敗してリバウンドしちゃったダイエット方法は、食べるのを我慢すること。
これって一番駄目なダイエット法だよね。

今だからわかるけど、若い時はわからなかった。
夕ご飯はとにかく食べない。

お腹が空いて耐えられない時は、ところてんやこんにゃくゼリー。
せっかく痩せたと思ったら即リバウンドしちゃったよ。

毎朝の通勤時に、最寄駅から数駅分だけ歩いていました。

始めたのは冬でした。朝の６時半過ぎに家を出て、
約１時間くらいかけて数駅を歩いていました。

冬は空気が済んでいて、歩いていてとても気持ちがよく、
また歩くことで血行もよくなり身体も温まりましたので一石二鳥でした。

ですが、歩くことでカロリーを消費しているだろうという気のゆるみで
朝食の量が増え、結局あまり効果もありませんでしたし、
むしろ太ってしまいました(しかも高カロリーな菓子パン）。

また、冬は全く問題がなかったものの、
春、初夏と気温が上がるにつれて毎日歩くことが苦痛になり、

結局ウォーキングダイエットは終わりを迎えました。。。

私も体重が70ｋｇあったころは、走るとすぐに息切れがし、
膝が痛く、汗がでない。

よって、熱がたまり、頭痛につながっていました。

しかし、痩せたい一心でウォーキングからはじめ、
２週間後にはゆっくり走ることができるようになりました。

走ることができるようになると、汗をかくようになりました。
その汗は、はじめはひたいににじむ程度だったのですが・・・
だんだん体重が減ると汗の量が増え、下着を絞ることができるくらいの量になりました。

そして、普段かく神経質な汗に、においもあります。
いわゆる、汗臭いおっさんのにおい！

正直、ダイエットせずに香りのない女でいたほうが良かったのか、
55ｋｇになり、すぐに汗をかき匂う女になるのが良かったのか。悩むところです。